Värmepump

Vilken är den bästa inställningen för en luftvärmepump?

För att hitta den bästa inställningen för din luftvärmepump behöver du testa dig fram. Det mest effektiva sättet att ställa in pumpen beror både på vilken modell du har och hur ditt hus ser ut. I den här artikeln går vi igenom luftvärmepumpens olika lägen och guidar dig i hur du kan ställa in pumpen på bästa sätt utifrån årstid.

Författare

Dennis Hultman

Uppdaterad den

25 juli 2025

tid

4 min

Vi sammanfattar det viktigaste

En luftvärmepump har flera lägen: värme, kyla, avfuktning och fläkt. Vilken som är det bästa läget beror på årstid och ditt behov.
Du kan spara energi genom att justera temperaturen på din luftvärmepump. Små temperatursänkningar under natten eller när du inte är hemma kan sänka din elräkning.
En högre fläkthastighet på luftvärmepumpen sprider värme och kyla bättre i rummet.
Autoläget på en luftvärmepump kan leda till onödig energiförbrukning. Det är ofta bättre att välja värme- eller kylläget på din luftvärmepump.

Lär känna din värmepump för att hitta den bästa inställningen

När du använder din luftvärmepump kan du välja mellan olika lägen. Vilken inställning som är den bästa beror på vilket behov du har. Vi går igenom luftvärmepumpens olika lägen nedan.

Värmeläge (“Heat”)

Värmeläget använder du när du vill att pumpen ska värma upp ditt hem – till exempel på kalla höst- och vinterdagar. Du ställer in vilken temperatur du vill ha och pumpen arbetar sedan för att hålla den valda temperaturen så jämn som möjligt.

Kylläge (“Cool”)

Kylläget är till för varma dagar när du behöver svalka. Här fungerar pumpen likt en AC och kyler ner luften för att hålla hemmet svalt och behagligt. Du ställer själv in till vilken temperatur du vill att inomhusluften ska kylas.

Här kan du läsa mer om hur du kyler ditt hem med en luftvärmepump

Autoläge

Autoläget gör att luftvärmepumpen automatiskt växlar mellan värme och kyla beroende på den valda temperaturen. När du ställer in en önskad temperatur, analyserar pumpen kontinuerligt den aktuella rumstemperaturen och anpassar sig för att hålla rätt temperatur.

Avfuktningsläge

Avfuktningsläget tar bort fukt från inomhusluften genom att kyla ner den. Det gör att vattenångan kondenserar och leds bort. Resultatet blir en torrare och mer behaglig inomhusmiljö. Avfuktningsläget passar bra vid regniga eller fuktiga dagar.

Fläktläge

I fläktläget cirkulerar luften i rummet utan att ändra temperaturen. Ingen värme eller kyla produceras. Detta läge är användbart om du till exempel vill sprida värmen från en brasa, få friskare luft eller jämna ut temperaturen mellan olika delar av huset. Fläktläget drar dessutom väldigt lite el, ungefär som en vanlig bordsfläkt.

Läs mer om hur en luftvärmepump fungerar

Montör förklarar luftvärmepumpens inställning på surfplattan

Vilket läge är bäst på en luftvärmepump?

Många tror att en luftvärmepump alltid presterar bäst i “Auto-läge” – faktum är att du ofta får bättre komfort och lägre energiförbrukning om du ställer in pumpen manuellt.

Om du till exempel tänder en brasa en kall kväll och temperaturen snabbt stiger, kan pumpen tro att det blivit för varmt och börja kyla – trots att du fortfarande vill ha värme. På samma sätt kan pumpen börja värma om du öppnar ett fönster en sval sommardag. Då får pumpen jobba i onödan, drar mer energi och skapar ett ojämnt inomhusklimat.

Därför är den bästa inställningen för en luftvärmepump att välja mellan “Heat” när du vill ha värme och “Cool” när du vill kyla.

Hur använder man en luftvärmepump mest ekonomiskt? – anpassa temperaturen efter årstid

När du valt läge på din luftvärmepump är nästa steg att bestämma temperatur och fläkthastighet. Valet kan skilja sig åt beroende på årstid. Låt oss gå igenom hur du kan tänka.

Vinter

På vintern är 20–22°C en bra inomhustemperatur för de flesta. För att spara energi kan du sänka temperaturen några grader, särskilt när du inte är hemma. Faktum är att du kan spara cirka 5% på uppvärmningen bara genom att sänka temperaturen med 1°C.

Värmeläget på din luftvärmepump är bra för att hålla en jämn och behaglig temperatur under vintern. Många kombinerar sin luftvärmepump med eldrivna element under vintern. Det kan vara bra under riktigt kalla dagar.

Tänk på! – om du har rum längre bort från innedelen av luftvärmepumpen kan du behöva höja temperaturen med 1–2 grader. Värmen minskar ju längre bort den ska spridas.

Sommar

När det är varmt ute är en temperatur på 22–25°C bra för inomhusklimatet. Att ställa pumpen på mycket låga temperaturer gör inte att rummet kyls snabbare – det ökar din elförbrukning.

Använd kylläget när det är extra varmt ute. Det hjälper till att kyla rummet effektivt utan att använda onödigt mycket energi.

Vår och höst

Under våren och hösten behöver du anpassa inställningarna efter vädret dag för dag. Använd värme eller kyla efter behov.

Fläkthastigheten – en viktig detalj

Fläkthastigheten i luftvärmepumpen spelar också roll för hur effektivt pumpen arbetar.

Högre fläkthastighet sprider värmen eller kylan bättre i rummet. Under vinterns kallaste dagar och sommarens varmaste dagar kan det därför vara smart att öka fläkthastigheten i luftvärmepumpen.

Även om fläkten då drar lite mer el, sparar du energi eftersom kompressorn inte behöver arbeta lika hårt.

Ska du höja eller sänka temperaturen på natten?

En vanlig fråga är om det är bäst att låta luftvärmepumpen hålla en jämn temperatur hela tiden, eller om du ska sänka den när du sover eller inte är hemma.

Att göra små temperatursänkningar på 1–3°C under natten eller när ingen är hemma är ett bra sätt att spara energi.

Att göra stora temperatursänkningar eller att stänga av pumpen helt kan istället leda till högre energikostnader. Det beror på att pumpen använder mest energi när den snabbt måste höja eller sänka temperaturen.

Tips! – Använd pumpens timerfunktion för att automatiskt sänka temperaturen under natten eller när du är borta.

1KOMMA5° hjälper dig hitta den bästa inställningen på din luftvärmepump

Vi på 1KOMMA5° hjälper dig hitta den bästa inställningen för din luftvärmepump. I samband med installationen guidar vi dig i val av rätt driftläge, temperatur och fläkthastighet.

Dessutom hjälper vi dig att kombinera din luftvärmepump med solceller, vilket gör att du kan utnyttja förnybar energi och minska dina energikostnader ännu mer. Oavsett om det handlar om att hålla värmen på vintern eller kyla rummet under sommaren, får du en skräddarsydd lösning som tar hänsyn till både komfort och effektivitet.

Skaffa din värmepump